백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
우거지된장국,
두부구이/양념장,
잘게썬연근조림,
무나물,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
고사리들깨탕,
돼지고기피망볶음,
새송이버섯나물,
양념깻잎지,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
시금치된장국,
고등어조림,
배추나물,
세발나물무침,
잘게썬깍두기/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
버섯찌개,
토마토스크램블에그,
잔멸치조림,
돌나물양파무침,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
청국장찌개,
적어구이,
가지나물,
오이채액젓무침,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
미역국,
두부구이/양념장,
버섯들깨조림,
미나리무침,
배추김치/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
백미밥,
어묵국,
쇠고기감자볶음,
양배추나물,
건파래무침,
잘게썬깍두기/요구르트,
흰죽/뉴케어
아침식사
점심
잡곡밥,
떡국,
순살닭볶음탕,
건곤드레나물무침,
돌나물사과무침,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
잡곡밥,
순두부찌개,
순살갈치구이,
곰취나물무침,
오이고추쌈장무침,
배추김치,
녹두죽
점심식사
잡곡밥,
무채들깻국,
훈제오리고추장볶음,
상추쌈/쌈장,
미역줄기나물,
배추김치,
단호박죽
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
순살가자미찜,
감자채볶음,
부추겉절이,
배추김치,
참치죽
점심식사
잡곡밥,
황태뭇국,
쇠고기당면볶음,
김구이,
참나물무침,
배추김치,
쇠고기죽
점심식사
짜장덮밥,
달걀팟국,
찐만두/양념장,
알배추겉절이,
잘게썬깍두기,
버섯죽,
과일
점심식사
잡곡밥,
돼지고기애호박찌개,
조기구이,
브로콜리무침,
무생채,
배추김치,
전복죽
점심식사
저녁
백미밥,
매콤어묵탕,
적어구이,
애호박볶음,
양배추무침,
잘게썬깍두기,
야채죽
저녁식사
백미밥,
꽃게된장국,
채소달걀찜,
건파래볶음,
쑥갓겉절이,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
참치김치찌개,
다진쇠고기무조림,
콩나물무침,
시래기나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
재첩국,
떡갈비구이,
두부김가루무침,
애호박나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
우동국물,
순살닭갈비,
방풍나물무침,
양상추샐러드/요거트드레싱,
잘게썬깍두기,
야채죽
저녁식사
백미밥,
된장찌개,
데리야끼삼치조림,
유부파프리카무침,
열무나물,
배추김치,
야채죽
저녁식사
백미밥,
맑은김칫국,
두부양념조림,
맛살채소볶음,
청경채겉절이,
잘게썬깍두기,
야채죽
저녁식사
오후간식
요플레
오후간식
뉴케어
오후간식
과일
오후간식
비피더스
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
후레쉬베리/요구르트
오후간식
삶은달걀/요구르트
오후간식
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